stress - Vivererilassatamente.com

Grida, urla e pensieri

Quanto stress in giro… Ieri ero in auto, come spesso bloccato nel traffico. Di solito ne approfitto per lasciare andare la mente, o ascoltare un po’ di musica per trasformare quei momenti fastidiosi in un po’ di sano e prezioso relax. Ieri non ho potuto fare a meno di notare quanta gente sia davvero tesa, [...]

Solo per oggi….

O per tutta la vita? :-) Non ce la potrei mai fare… Molte persone sono spaventate, in maniera più o meno inconscia dal cambiamento. Sono affezionate alle proprie abitudini e non riescono a modificare le cose che non vanno bene. Stress, ansia, paure, stile di vita sbagliato, salute precaria, problemi economici, problemi di cuore... quante [...]

Non lo sapevo!

E’ un affare di stato… d’ansia Un recente studio ha evidenziato che oltre un terzo dell’intera popolazione mondiale ha sofferto o è particolarmente “pronto" a soffrire di disturbi d’ansia. Un numero enorme. Ma che cos’è l’ansia e come si può affrontare? Le risposte possibili sono molteplici. L’ansia da alcuni è definita come “Una paura senza [...]

Non c’è tempo da perdere

Hai un minuto? E’ strano. Il tempo sembra davvero non bastare mai. Per quanti sforzi facciamo, siamo sempre in ritardo con quella scadenza, con quel progetto, con quel lavoro… Siamo perennemente in ritardo con i nostri appuntamenti, eppure corriamo, corriamo sempre più veloci, da una parte all’altra. E' inutile. Per quanti sforzi facciamo, sembra sempre [...]

Eliminare lo stress con la respirazione

La respirazione é la funzione che assicura al sangue ed a tutti i tessuti dell’organismo, l’apporto di ossigeno che é di vitale importanza per il loro metabolismo. Spesso, purtroppo, i ritmi frenetici ai quali siamo quotidianamente sottoposti, così come tensioni, ansie, preoccupazioni e paure e stress, possono alterare fortemente il ritmo naturale del nostro respiro. [...]

Gestire lo Stress per Vivere Meglio

Rilassati, si può…! Definizione di Stress: Lo Stress è una reazione naturale del nostro organismo ad un cambiamento. Ogni segnale di novità, anche il più piccolo, è percepito, infatti, come una potenziale fonte di pericolo. Il meccanismo è perfetto: ad ogni cambiamento, si attiva il sistema nervoso simpatico e scatta in noi il segnale d’allerta: […]