stress - Vivererilassatamente.com

tempoliberodiqualità

Tempo libero di qualità. In tempi di stress e di ritmi frenetici e impegni pressanti, parlare di tempo libero è quasi una mission impossible. Sono in molti a dirmi di non avere più il tempo per nulla. Se da una parte è vero che gli impegni e le responsabilità sono davvero molte, occorre anche [...]

scegliere

Lo stress dipende (anche) dalle tue scelte. Si, lo so. Il momento che stiamo vivendo è difficile. C’è la crisi economica, non c’è lavoro, impegni, problemi, imprevisti e adesso c’è anche questo caldo… 😉 Non sempre puoi intervenire su quello che accade. In ogni caso quello che puoi fare è affrontare al meglio quello che […]

Gratitudine

In questo articolo voglio condividere una esperienza vissuta un paio di anni fa in cui ho imparato, in maniera molto emozionante, quanto lo stress, i problemi, le preoccupazioni e le difficoltà possano essere affrontate meglio con un diverso atteggiamento mentale. Possiamo dirigere i nostri pensieri dove vogliamo. Da questo episodio ho avuto una esperienza “forte” […]

Sensi di colpa

Vorrei fermarmi ma non posso... Che vita frenetica! Impegni, scadenze, responsabilità, problemi... lo stress sembra quasi essere inevitabile. Ho ricevuto tempo fa una mail sulla quale è interessante fare una breve riflessione: Ciao Giovanni, sono una giovane mamma di 2 splendidi bimbi. Lavoro presso uno studio legale ed i miei orari sono spesso molto [...]

priorità

Stress, nervosismo, stanchezza, senso di vuoto... Sono sempre di più le persone che si dichiarano insoddisfatte della qualità della propria vita. E la crisi economica di questo periodo non ha fatto altro che acuire un malessere che in realtà era diffuso anche in precedenza. Tra i miei clienti ho molti professionisti, imprenditori e persone famose e [...]

prevenzione

Che i livelli di stress siano costantemente in crescita nelle nostre città non è più un mistero. La gente è stanca, sfiduciata, nervosa, arrabbiata. A dispetto della crisi, aumenta il consumo di farmaci più o meno direttamente collegati agli elevati livelli di stress: antidepressivi, analgesici e tranquillanti. Come ho avuto modo di raccontare in questo […]

cambiamente

Vivere Rilassatamente... e come è possibile? Relax, benessere... Sono un lusso che non mi posso permettere! Sono costretto a correre il triplo per fatturare un po’ di più, come faccio a pensare al rilassamento? Con questa crisi lo stress è normale! Non c’è lavoro, e poi, visto i politici? Ed il traffico, il clima impazzito, il bimbo [...]

cuore

Questione di cuore... Stress e Amore. Spesso le due cose sono collegate. Un recente ricerca fatta negli Usa ha evidenziato quanto i problemi sentimentali, le delusioni d'amore e, più in generale le questioni affettive, abbiano una grande incidenza sullo stress, lo stato d'animo, la salute e le performance delle persone. Tempo fa sul web ho [...]

dentro

Fuori o dentro? Stress, stati d’animo, risultati, comportamenti, azioni… molte persone legano la qualità dalle vita a situazioni “esterne”: tutto dipende da qualcosa o qualcuno. Se da una parte è innegabile che quello che ci circonda può influenzare la nostra giornata, è altrettanto vero, per quanto complesso possa essere, che ognuno di noi ha tutto […]

che dolore

Che stress il dolore… La settimana scorsa ad un convegno, un signore dalla faccia tesa e “cupa”, mi ha fatto questa domanda: “Ma quando hai forti dolori, come puoi fare a non stressarti? Io divento nervoso, dormo male la notte, non riesco a lavorare bene… La schiena non mi da pace ed in momenti così […]