rilassamento - Vivererilassatamente.com

Risveglio

Qual è il tuo primo pensiero quando ti alzi al mattino? Un ricerca di qualche tempo fa ha evidenziato che la maggior parte delle persone si sveglia già di cattivo umore, si alza dal letto a fatica, controvoglia, e con un livello di energia prossimo allo zero. Lo stress al mattino a volte raggiunge livelli […]

la mia prima volta

Come vincere il caldo e lo stress in una domenica di luglio: cronaca di una esperienza fantastica. In questi giorni le temperature sono davvero molto alte. Domenica mattina avevo una gran voglia di andare al mare, ma l’idea di mettermi in coda o di trovare spiagge superaffollate non mi entusiasmava. Ero lì a pensare […]

a volte mi chiedo dove sto andando

Ogni via è soltanto una via. Non è un affronto a voi stessi o ad altri abbandonarla, se è questo che vi suggerisce il cuore. Ma la decisione di continuare quella strada, o di lasciarla, non deve essere provocata dalla paura o dall’ambizione. Osservate ogni strada attentamente e con calma. Provate a percorrerla tutte le […]

imprevisti, ostacoli e problemi

Lo stress e i problemi. Quando ci accade un imprevisto, un ostacolo o una situazione difficile, lo stress tende ad aumentare sensibilmente. Ed il paradosso è che più si è stressati, più si vive male quello che ci accade. L'altro giorno ero in auto per andare da un cliente, molto molto importante. Tutto regolare, ero [...]

Stress da vacanze

Evviva, le vacanze!!! Estate, tempo di vacanze, riposo, relax, viaggi; le nostre città sono più vivibili, e poi concerti, spettacoli, sagre… iniziative per tutti i gusti e tutte le tasche. Dovrebbe essere un periodo di ricarica per tutti eppure lo stress da vacanze è una realtà in costante crescita. Stress e vacanze: come è possibile […]

alzati e cammina!

Cammina, cammina… Ormai è primavera. Le giornate si allungano e la temperatura aumenta. Niente di meglio per iniziare una nuova sana abitudine: camminare. Lo stress mentale si sconfigge anche così Le tensioni che accumuliamo, sia a livello fisico che a livello mentale si possono alleviare facendo regolarmente una bella passeggiata. Camminare a piedi favorisce una [...]

Meditate gente, meditate…

Come vincere lo stress Lo stress raggiunge ormai livelli di guardia per molti. Sono in aumento le persone che soffrono di stati d’ansia, di attacchi di panico, di sbalzi d’umore e di piccoli problemi fisici ricorrenti: mal di testa, disturbi del sonno, problemi di digestione e così via. Il benessere è per molte persone ormai [...]