pensieri - Vivererilassatamente.com

Cattivo Tempo

Che brutta giornata, oggi piove! Quante volte abbiamo detto o ascoltato una frase simile. Effettivamente uscire di casa in una di quelle giornate grigie, quando l’acqua sembra cadere senza sosta, è decisamente poco entusiasmante. E che dire quando la pioggia capita proprio nel weekend tanto atteso? È normale che la reazione immediata che abbiamo in [...]

Consapevolezza: Considerazioni al Volo

Questione di Consapevolezza. Il più delle volte non siamo pienamente consapevoli dei nostri comportamenti. Agiamo in automatico e non ci rendiamo conto delle scelte che facciamo, delle nostre azioni e delle conseguenze di ogni singolo modo di pensare. A volte capita di osservare gli altri e di criticarne atteggiamenti e comportamenti, senza accorgerci che, spesso, [...]

Pensieri ed Azioni

Pensieri e Azioni: piccoli suggerimenti per allenare la mente e stare bene. Tutto ha origine da un pensiero... La nostra mente è sempre in azione. I pensieri si susseguono, uno dopo l’altro, e accompagnano ogni momento della nostra giornata. A volte ci fanno stare bene, a volte stare male. Che ti piaccia o no, la [...]

Gratitudine

In questo articolo voglio condividere una esperienza vissuta un paio di anni fa in cui ho imparato, in maniera molto emozionante, quanto lo stress, i problemi, le preoccupazioni e le difficoltà possano essere affrontate meglio con un diverso atteggiamento mentale. Possiamo dirigere i nostri pensieri dove vogliamo. Da questo episodio ho avuto una esperienza “forte” […]

dentro

Fuori o dentro? Stress, stati d’animo, risultati, comportamenti, azioni… molte persone legano la qualità dalle vita a situazioni “esterne”: tutto dipende da qualcosa o qualcuno. Se da una parte è innegabile che quello che ci circonda può influenzare la nostra giornata, è altrettanto vero, per quanto complesso possa essere, che ognuno di noi ha tutto […]

Pensi di pensare?

IL FOCUS MENTALE Nella gestione dello stress, uno degli strumenti più importanti che abbiamo a nostra disposizione è il pensiero. Il “focus” mentale. Possiamo scegliere su cosa focalizzare la nostra attenzione; possiamo scegliere i nostri pensieri ed allenare la mente. E’ questo il principale “segreto” per vivere meglio. Non rivangare quello che non può servire ad altro che a inquietarti […]