Giovanni Annunziata - Vivererilassatamente.com

Gestione dello stress

COME GESTIRE LO STRESS Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte. Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente […]

essere felice

Come si fa ad essere felici? E’ davvero possibile riuscire a stare bene malgrado i problemi le preoccupazioni e le difficoltà? Come è possibile migliorare la qualità della vita, eliminare lo stress, vivere a pieno ogni giornata e riuscire a stare davvero bene? Sono domande che mi fanno spesso, in tutti i miei corsi. [...]

Ci credi o non ci credi?

Come rafforzare l’ AUTOSTIMA. Molti vorrebbero avere più fiducia in se stessi, credere nelle proprie potenzialità, nel proprio valore e sentirsi in grado di affrontare al meglio ogni cosa. Ma si può davvero accrescere l’autostima? Cosa si può fare quando l’immagine che si ha di se non è positiva, quando non si crede in [...]

Che anno di m…

Anno nuovo vita… Come è stato il tuo anno? Per molti non è stato un anno facile. La crisi economica, si è fatta sentire, la politica non ha dato le risposte sperate, e i problemi di tutti i giorni sono sempre duri da affrontare. Stress, ansia, paure, preoccupazioni, nervosismo, sconforto, pessimismo, rassegnazione... queste sono alcune [...]

Natale, tempo di speranza.

E' Natale... Il Natale è ormai alle porte. Le nostre città sono illuminate a festa, le vetrine brillano di colori scintillanti e di proposte per i nostri regali. Molto spesso capita che in questi giorni di festa ci si soffermi a pensare un pò ed a fare un bilancio della propria vita. MALINCONIA Sapevi [...]

Freddo, influenza e stress

Lo stress indebolisce il sistema immunitario e ci rende più esposti ai mali di stagione…

Gestire lo Stress per Vivere Meglio

Rilassati, si può…! Definizione di Stress: Lo Stress è una reazione naturale del nostro organismo ad un cambiamento. Ogni segnale di novità, anche il più piccolo, è percepito, infatti, come una potenziale fonte di pericolo. Il meccanismo è perfetto: ad ogni cambiamento, si attiva il sistema nervoso simpatico e scatta in noi il segnale d’allerta: […]