gestione dello stress

a volte mi chiedo dove sto andando

Ogni via è soltanto una via. Non è un affronto a voi stessi o ad altri abbandonarla, se è questo che vi suggerisce il cuore. Ma la decisione di continuare quella strada, o di lasciarla, non deve essere provocata dalla paura o dall’ambizione. Osservate ogni strada attentamente e con calma. Provate a percorrerla tutte le […]

COME GESTIRE LO STRESS Lo stress, reale o percepito, è decisamente in aumento. Sono sempre di più le persone che si dichiarano stressate, che si sentono stanche, nervose, insoddisfatte. Ogni giorno ricevo decine di mail di persone che mi chiedono un suggerimento per cercare di scaricare lo stress e ritrovare un pò di serenità, specialmente […]

E’ meglio fingere di essere forte o ammettere la tua debolezza?

A volte lo stress nasce anche dal non manifestare a pieno la propria essenza Qualche sera fa ero a cena a casa di una coppia di amici. D'un tratto il figlio più "grande" di 5 anni, fa irruzione nella stanza piangendo a dirotto. Era caduto e si era sbucciato il ginocchio. Più che il dolore [...]

imprevisti, ostacoli e problemi

Lo stress e i problemi. Quando ci accade un imprevisto, un ostacolo o una situazione difficile, lo stress tende ad aumentare sensibilmente. Ed il paradosso è che più si è stressati, più si vive male quello che ci accade. L'altro giorno ero in auto per andare da un cliente, molto molto importante. Tutto regolare, ero [...]

Lo stress, la vita e le piccole cose

Lo stress di tutti i giorni, la nostra vita sempre più frenetica, le preoccupazioni per arrivare a fine mese, la necessità di fare sempre di più… Non è facile riuscire a godersi la vita, vivere a pieno le proprie giornate e raggiungere un completo stato di equilibrio e benessere psicofisico. Sono sempre più i sondaggi […]

Il lavoro, lo stress e le sue regole

Come vincere lo stress? E’ semplice. Di fatto, tutti vorrebbero vivere meglio. Molti cercano di conoscere le più efficaci tecniche di rilassamento, leggono libri, frequentano corsi, ma… Ho una notizia per te: NON è possibile scaricare lo stress se si continuano ad avere comportamenti dannosi. Guarda questo video: un vero e proprio decalogo per […]

Ok, la via è giusta!

STRESS DA DUBBI… L’incertezza è per molti una delle principali cause di stress. Ti è mai capitato di fermarti a pensare, travolto dai dubbi, sulla direzione da prendere? Capita a volte che i percorsi intrapresi, un tempo con tanta decisione e determinazione, inizino a creare tensione e disagio. Tutte le certezze cominciano a vacillare o [...]

Il Grand Canyon e lo Stress

Come raggiungere i propri obiettivi senza stress Successo, produttività, fatturato, obiettivi, scadenze, impegni… Siamo sempre sotto pressione. Ogni giorno corriamo freneticamente per cercare di realizzare qualcosa, e spesso, può accadere che più si corra e più il risultato si allontani… E’ possibile coniugare produttività e benessere? Come si può raggiungere un obiettivo senza stress? Il [...]

Relax, una semplice tecnica

Come vincere lo stress, in maniera rapida ed efficace. E’ questa una delle richieste che più spesso mi vengono rivolte durante le attività di consulenza aziendale e di coaching individuale. Se da una parte è vero che lo stress lo si combatte su più fronti, partendo dallo stile di vita e dell’atteggiamento mentale, è altrettanto [...]

Ricominciamo?

Ripresa Ritorno dalle vacanze: lo stress è in agguato? E se si potesse affrontare meglio la ripresa? Organizzare in modo ottimale il lavoro, gli impegni, la routine… Un anno di lavoro uguale a quello che è appena trascorso o una stagione più gratificante, piacevole, produttiva e rilassata? Ripartire col piede giusto può aiutare a vivere [...]