Problemi, stress, ansia, momenti difficili. Capitano un po’ a tutti.

Quando ti trovi ad affrontare queste situazioni, si fa fatica a vedere una soluzione. Tutto appare nero, difficile, duro da affrontare. Le parole di conforto ed i suggerimenti delle persone che abbiamo intorno ci sembrano spesso inutili o addirittura inappropriati. Si ha la sensazione di essere bloccati, in trappola, senza prospettive.

Sarebbe opportuno farsi trovare “pronti” quando capitano i periodi neri. Con la mente serena, in perfetta forma psicofisica. Un motivo in più per utilizzare ogni giorno una buona tecnica di rilassamento e gestione dello stress, in modo da scaricare quotidianamente le tossine accumulate e affrontare al meglio ogni cosa.

Anche in “fase acuta”, è utilissimo staccare la spina. Fermarsi un attimo, smettere di pensare al problema o alla situazione in cui siamo immersi.

Regalarsi una bella passeggiata prestando attenzione a tutto quello che ci circonda, concedersi un massaggio una sauna o qualcosa del genere. Anche in questa fase è utilissimo fare un semplice esercizio di rilassamento guidato. Da soli, spesso nei momenti più difficili, si potrebbe fare fatica, mentre con un supporto esterno, come ad esempio un CD, o qualcuno che ci supporta, è decisamente più facile.

Tutto questo aiuta letteralmente a prendere le distanze dal problema, ad iniziare a recuperare serenità mentale, capacità di analisi e giudizio, forza e risorse per affrontare al meglio la situazione. Einstein diceva:  “Non possiamo pretendere di risolvere i problemi pensando allo stesso modo di quando li abbiamo creati.”

E per interrompere il circuito in cui siamo immersi è importante svuotare la mente.

Qualche giorno fa in aereo sono stato ancora una volta colpito dallo spettacolo che il cielo, il sole e le nuvole possono regalarci. In questi giorni, come sai, la pioggia non ci ha dato tregua. Nubifragi ovunque, giornate grigie e l’umore di tanti praticamente più scuro del tempo. In volo accade la magia. Attraversate le nubi, affrontata la turbolenza, ti appare un cielo di un azzurro meraviglioso e intenso. Il sole brilla forte, caldo e potente, donando immediatamente una piacevole sensazione di pace e serenità.

Prendo spesso l’aereo per tenere i miei corsi in giro per l’Italia. Ogni volta non posso fare a meno di emozionarmi, godermi lo spettacolo e pensare. Dietro ogni esperienza c’è un importante messaggio. Un insegnamento prezioso di cui fare tesoro. Credo che poche altre metafore possano essere più potenti di questa.

nessuna notte è tanto lunga da impedire al sole di risorgere

Ti auguro di trovare sempre il tuo sole.

PS: 

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