Ti è mai capitato di trovarti ad un bivio? Un momento importante in cui devi decidere e ti ritrovi pieno di dubbi, paure, incertezze… Oppure di chiederti se sei all’altezza di una prova, un esame, una nuova sfida da affrontare… Se mi segui da tempo, sai che io sono un amante dei dubbi. Credo fermamente […]
Per vincere lo stress che si accumula giorno dopo giorno, abbiamo a disposizione un vero e proprio “Super Potere”: i nostri ricordi. A tutti è capitato di perdersi in un ricordi di esperienze passate, e gli effetti sono chiaramente percepibili sui nostri stati d’animo. Uno dei più semplici esercizi di rilassamento a tua disposizione è […]
Che i livelli di stress siano costantemente in crescita nelle nostre città non è più un mistero. La gente è stanca, sfiduciata, nervosa, arrabbiata. A dispetto della crisi, aumenta il consumo di farmaci più o meno direttamente collegati agli elevati livelli di stress: antidepressivi, analgesici e tranquillanti. Come ho avuto modo di raccontare in questo […]
Fuori o dentro? Stress, stati d’animo, risultati, comportamenti, azioni… molte persone legano la qualità dalle vita a situazioni “esterne”: tutto dipende da qualcosa o qualcuno. Se da una parte è innegabile che quello che ci circonda può influenzare la nostra giornata, è altrettanto vero, per quanto complesso possa essere, che ognuno di noi ha tutto […]
Che stress il dolore… La settimana scorsa ad un convegno, un signore dalla faccia tesa e “cupa”, mi ha fatto questa domanda: “Ma quando hai forti dolori, come puoi fare a non stressarti? Io divento nervoso, dormo male la notte, non riesco a lavorare bene… La schiena non mi da pace ed in momenti così […]
Che fatica… Oggi ti faccio una domanda. Quante volte ti è capitato di fare qualcosa per compiacere gli altri? Per ottenere la loro approvazione, per evitare di essere giudicato, preso in giro o emarginato? Pensaci davvero. Che sia nella scelta di un vestito o di percorso di vita, capita spesso che le nostre scelte siano […]
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