Nei miei corsi di gestione dello stress, così come nelle sessioni di coaching individuale, incontro spesso persone che si dichiarano insoddisfatte della vita che fanno. Si lamentano delle scelte fatte, del lavoro che hanno, e così via. Spesso raccontano di aver fatto delle scelte per ascoltare i consigli di qualcuno; il più delle volte dei […]
Lo stress è inevitabile. La vita al giorno d’oggi è sempre più frenetica, folle, invivibile…. Ansia, preoccupazione, stanchezza, quante persone conosci che vivono questa realtà? Non si può fare nulla per cambiare le cose. E’ inevitabile, è normale, è la vita. Ma… chi lo dice? La maggior parte delle persone vive con rassegnazione questa realtà. […]
LA SALUTE L’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o infermità”. Tu come valuti la tua salute? E quante persone conosci in perfetta salute? Stress mentale e fisico, ansia, tristezza e depressione, mancanza di tempo, difficoltà […]
Respirare, lo sa fare anche un bambino… La respirazione è alla base del nostro benessere. Sapevi che la maggior parte delle persone limita il proprio respiro? Utilizziamo una piccola parte della nostra capacità polmonare, a causa di stress, tensioni e situazioni che viviamo. Non sappiamo più respirare. Hai visto un bimbo mentre dorme? Il suo […]
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